Yoga

mond sonne  Mehr Lebensqualität durch Bewusstsein

YOGA, die indische LEBENSkunst, ist der ganzheitliche Weg durch Körperübungen den wahren Seinszustand zu erfahren. Gemeinsam üben wir einfache „Asanas“ (Körperhaltungen), „Pranayamas“ (Atemlenkung) und Entspannungstechniken, um unseren permanent aktiven Geist zur Ruhe zu bringen und Glück zu erleben im Augenblick.

YOGA, für Menschen, die ihrer körperlichen und geistigen Fitness, im Besonderen ihrem Rücken, ihrer Wirbelsäule und auch ihrer Seele etwas Gutes tun möchten, ist dies ein sanfter, jedoch sehr effektiver Weg.

img_1496Mit besonders geeigneten Übungseinheiten durch Dehnung, Drehung, Aufrichtung, Ausrichtung, Kräftigung durch Anspannung und Entspannung erlangen wir Geschmeidigkeit und unsere natürliche Beweglichkeit. Grenzen spüren und die eigene Balance finden, schult die Wahrnehmung für unseren Körper und unseren augenblicklichen Seins-Zustand.

Körperliche Grenzen spüren und erweitern und bewusst „meinen Rücken stärken“ !

Unser gesamtes Wohlbefinden bessert sich zunehmend. Dies wirkt sich ganz wesentlich auf unsere Lebenseinstellung, die Körperwahrnehmung, unser SelbstbewusstSein und somit auf unsere Lebensqualität aus.

In der angenehmen Atmosphäre von Gleichgesinnten entfaltet sich das Erahnen unseres wahren Seins in der Hinwendung auf unser Innerstes. 

Dieser Unterricht ist auch für Ungeübte geeignet !

 lotus1

Die Monatsgebühr für Gruppenunterricht beträgt 40 € (50 € bei 5 Terminen/Monat) bei einer Unterrichtseinheit von 90 Minuten pro Woche. Individualunterricht (maximal 3 Teilnehmer) kostet
bei 60 Minuten 20 € pro Unterrichtseinheit und Übungsstunde.